ARUN Conscious Touch

ARUN Conscious Touch ist eine Weiterführung des Rebalancing und setzt den Fokus noch stärker auf den Aspekt der Meditation. Sofern der Begriff "Ziel" in diesem Zusammenhang überhaupt passend ist, so ist das Ziel des ARUN, den gesamten Körper mit Bewusstheit zu erfüllen und eine Entspannung zu erfahren, die mit viel Wachheit bzw. Präsenz vereint ist. Denn wir sind Körper und Bewusstsein als eine lebende, organische Einheit.

Um dieses Ziel zu erreichen, kommt das ganze Spektrum menschlicher Berührungsmöglichkeiten zum Einsatz: tiefe Bindegewebsarbeit, Gelenklockerung, weite Streichungen, (verbindendes) Halten, Druck und Vibration sowie Kombinationen daraus. Durch die Stimulation von Haut, Muskeln, Sehnen und Bindegewebe erhält Dein Gehirn neue Informationen. Du hast die Möglichkeit, Deinen Körper und damit Dich zu erfühlen, neue Erfahrungen zu machen und Dich darüber besser kennenzulernen. Es ist ein wenig so, als wäre die bewusste Berührung eine Taschenlampe, die Licht in bislang verborgene Bereiche Deines Körpers bringt. Dieses Gewahrsein Deiner selbst ist die Voraussetzung für die Entfaltung Deiner Fähigkeit zur Selbstregulation und damit für Veränderung. 

Doch die Massage bzw. die Berührung ist  nur die eine Seite des ARUN. Es ist getragen von dem Wissen um die Bedeutung Deiner Achtsamkeit, Deines bewussten "Mit-dabei-Seins". Dies ist der Aspekt der Meditation im Sinne von "Nach-innen-schauen", ein achtsames, offenes Verweilen im Hier und Jetzt. Es geht darum, mit dem was ist, mit dem, was Du fühlst, zu sein - ohne es zu beurteilen, zu analysieren, interpretieren oder verändern zu wollen. ARUN ist eine Einladung, Dich darin zu üben, Deinem Körper mit Neugier, Entdeckerfreude und vor allem Mitgefühl zu begegnen.

Akzeptanz, liebevolle Güte, Stille, Erlaubnis, Geschehen-lassen und Mitgefühl sind die Qualitäten, von den ARUN getragen ist.

Wenn Du Dir selbst immer mehr aus solchen Qualitäten heraus begegnen kannst, kann ein tiefgreifender Wandel hin zu einer tiefen Entspannung, einem Einverstanden-Sein mit dem Leben und einem Gefühl der Verbundenheit mit Dir selbst, anderen Menschen und der Welt geschehen.